当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )
最近では、お散歩をテーマにしたTV番組も増え、一部ではブームになっているようですね!
気分転換や健康のためにと散歩をされている方も大勢おり、散歩の途中で知り合った方とのコミュニケーションや春夏秋冬の移り変わりを感じるなど自分の世界が広がることにもつながりますね。
散歩がもたらす健康効果は、
◯歩くことで呼吸数が増え、心肺機能が高まります。
◯体に適度な負荷がかかることで、骨が丈夫になります。
◯歩くことで心臓の循環機能が高まります。
◯体脂肪を消費して、ダイエットになります。
◯血糖値を下げるので、糖尿病の予防・改善につながります。
◯血流が良くなり、疲れがとれやすくなります。
◯リンパの流れが良くなり、免疫力が高くなります。
◯自律神経のバランスが整います。
このように散歩は、たくさんの健康効果が望めるうえに、だれでも気軽にできる運動なので、健康維持のために毎日の日課として取り入れてみませんか?
イヤイヤ歩くより、周りの景色や季節の移り変わりを感じながら歩くことで、新たな発見があるかもしれませんよ!
最後までお読み下さりありがとうございます。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
< HOLD STRETCH & LANNA STYLE >
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は、０１２０–５８１–５６１まで
営業時間 10:00～20:00
受付時間 9:30～19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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