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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
誰にでも「怒り」の感情はありますよね。
でも、その怒りのエネルギーが強すぎると、身体に悪影響を与えてしまいます。
怒りの感情を持つということは、脳に血液が集めることであり、そのために血管が収縮して細くなり、血を早く送ろうとします。
そうすると、他の臓器の活動力が落ちて、呼吸が浅くなり、身体の隅々に必要な酸素が行き渡らなくなります。
そうなると、血流が悪くなり、代謝が落ちて、疲れが溜まりやすくなります。
また、怒りの感情を持つと、交感神経が活発になりすぎて、自律神経のバランスが崩れてしまいます。
身体の司令塔である自律神経が乱れることで、免疫力の低下や睡眠の質の低下へと繋がっていくのです。
このように怒りの感情は、私たちの身体に様々な悪影響を及ぼすので、出来るだけ持たない方が良いのです。
とは言っても、全く怒りの感情を持たないというのは、難しいかもしれません。
普段からできるだけストレスを溜め込まないようにして、感情をうまくコントロールできるように訓練しておくことが大事です。
そして、怒りの感情を短時間でスッキリと解消して、健康に影響がでないようにしていきましょう!
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