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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
変化していく自分のスタイルの中でも意外なくらい気付かないのが「お尻」です。
お尻が垂れてくると、とてもカッコ悪く老けた印象を持たれてしまいますね!
近くで見ているとあまり気付かないかもしれませんが、少し離れたところから見られると、シルエットが不自然で丸分かりです。
でも、一度垂れてしまってもエクササイズをすることで、美しいシルエットを取り戻せますよ♪
決して年のせいなどにせず、自分の体から目を背けないで、がんばってみましょう ^ ^
【垂れてきたお尻を美尻に変身させるエクササイズ】
・仰向けに寝転びます。
・脚を肩幅より少し広めに開きます。
・腰を床から浮かせます。
・太ももから胸までが一直線になるようにします。
・このまま10秒キープします。
・ここまでを1セットとして、休憩を挟みながら3～5セット行いましょう。
このエクササイズを続ける事で、お尻の筋肉が引き締められ、ヒップアップすることにより、あなたも「美尻」をGETすることができますよ♪
お風呂上がりの血行が良くなっている時に行うのがポイントです ^ ^
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しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
優しいストレッチ整体の
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
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当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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