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「整体院みどり健康館」加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

 

 今年は毎日のように最高気温が30℃を超え、グロッキー状態の人が増えています。

 暑さを凌ぐために「冷たいもの」をある程度摂るのは、仕方がないことかもしれません。

 

 ただし、だからといって冷たいものばかり摂りすぎてしまうと、後でとんでもないしっぺ返しに合うことになりますよ!

 

 冷たいものを摂りすぎると、胃腸が直接冷やされることによって、血流が悪くなることから下痢などの症状が出ます。

 胃の適正な温度は37~38度くらいであり、温度が下がると正常な働きが出来なくなります。

 胃の温度が下がると、血液を胃に集めて温めて元に戻そうとするのですが、1度戻すのに4~6時間位かかると言われています。

 

 さらに、この胃腸に血液を集めて温めるという働きが、末端の血流不良を招き、末端冷え性になっていくのです。

 

 このようなことにならないためにも、冷たいものを摂りすぎないようにしましょう!

 

 冷たいものを摂る時は、少しお口の中で温めてからの見込みましょう。

 そうすることで、お口の中が冷えることで満足感が得られるうえに、胃腸への負担も軽減出来ます。

 

 ただし、まったく冷たいものがダメというのではなく、熱中症になるほど辛抱をする必要はありません。

 

 

 

 

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※「体温」が1度下がると・・・

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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