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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
今年は毎日のように最高気温が30℃を超え、グロッキー状態の人が増えています。
暑さを凌ぐために「冷たいもの」をある程度摂るのは、仕方がないことかもしれません。
ただし、だからといって冷たいものばかり摂りすぎてしまうと、後でとんでもないしっぺ返しに合うことになりますよ!
冷たいものを摂りすぎると、胃腸が直接冷やされることによって、血流が悪くなることから下痢などの症状が出ます。
胃の適正な温度は37~38度くらいであり、温度が下がると正常な働きが出来なくなります。
胃の温度が下がると、血液を胃に集めて温めて元に戻そうとするのですが、1度戻すのに4~6時間位かかると言われています。
さらに、この胃腸に血液を集めて温めるという働きが、末端の血流不良を招き、末端冷え性になっていくのです。
このようなことにならないためにも、冷たいものを摂りすぎないようにしましょう!
冷たいものを摂る時は、少しお口の中で温めてからの見込みましょう。
そうすることで、お口の中が冷えることで満足感が得られるうえに、胃腸への負担も軽減出来ます。
ただし、まったく冷たいものがダメというのではなく、熱中症になるほど辛抱をする必要はありません。
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※「体温」が1度下がると・・・
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