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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
肩こりや腰痛をはじめ、いろいろな不調を抱えた人は、なかなか症状が改善しないことから、精神的に疲れ、気持ちが沈んでしまうことがあります。
人から見ていたらだらけているように見えても、その人からしたら目一杯頑張っているのに伝わらずに誤解されることもよくあります。
やらないといけないことがあるのに、体が思うように動かず、やりたくても出来ない・・・
これってご本人からしたらとても辛いことなんです。
周りにいる人は、じれったいかもしれませんが、温かく長い目で見てあげましょう!
そして、ご本人はおぼろげでもいいので、「元気になったらやりたいこと」を想像しましよう!
例えば、「富士山に登る」でもいいです。
そこまで大変なことでなくても、前から興味があって行ってみたかったところへ行くとか、ボルダリングに挑戦してみるとか、好きな歌手のライブに行くとか、何でもいいので、やりたいことを見つけましょう!
出来れば1つよりも複数ある方がいいですね!
3つでも、5つでも、10個でもいいのです。
そうしたやりたいことを書き留めておいて、毎日それをみるようにしましょう ^ ^
そして、そのことを頭の中で思い浮かべて、楽しい場面を想像しましょう♪
何もやりたいことがない状況よりも、やりたいことがハッキリとある方が、元気になろうという気持ちが出てきますよ。
コチラの記事も合わせてお読み下さいね~♪
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※「雨の日」の不調を改善する方法
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整体院 みどり健康館
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