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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
営業に出かける時に 「ハイヒール」 を履く仕事をされている人の多くが、足の痛みを経験されています。
ハイヒールを履いてたくさん歩いた日は、思った以上に足の筋肉に疲労が溜まっているので、そのままにせずにケアをしておくことで、次の日が楽になります。
また、外反母趾や浮き指などハイヒールを履くことで起こる症状を防ぐためにも日頃のケアはとても重要なのです。
今回はハイヒールで疲れた足のケア方法についてです。
・まずはお風呂に入り、全身の血行を高めましょう。
・入浴後は、座った状態で足首をグルグルとゆっくり20～30秒ほど回しましょう。
・イスに座り、ゴルフボールの上に足をおき、ゴロゴロと転がして足裏を刺激しましょう。
そして、もし可能であるならば移動中はスニーカーなど足の負担の少ない靴を履き、営業先に着く直前に履き替えるのが良いでしょう。
あなたの大事な足が、痛みで悲鳴をあげないように日頃から労ってあげましょうね♪
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しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
「優しいストレッチ整体」であなたの体を改善に導きます。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
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