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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
夏の暑さが本格化していく中で、夏バテして体調を崩していませんか?
胃腸が弱ってるよー! とか
食欲ないよー! とか
いう人は、「ネバネバ食材」を食べてみましょう!
ネバネバ食材というと・・・
納豆、オクラ、山芋、レンコン、昆布、モロヘイヤなどです。
このネバネバ食材の粘り気は「ムチン」という成分で、消化促進・胃の粘膜の保護・腸内環境の改善などの効果が見込めます。
胃腸が弱りがちなこの時期にピッタリの食材だと思いませんか?
それぞれの食材を単体で食べてももちろん効果があるのですが、せっかくなら用意出来るものを全部ご飯に乗せて食べるのが楽しさもあってオススメです。
究極のネバネバ丼っていうところですね(笑
それぞれのネバネバがお口の中で混じり合って、複雑な味のハーモニーを奏でてくれますよ!
ぜひ一度挑戦してみて下さいね〜♪
そして、厳しい暑さを乗り越えて楽しい日々にしていきましょう!
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※「お酢」を飲んで体が柔らかくなるってホンマなん?
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整体院 みどり健康館
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