当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
近年の健康ブームもあり、毎日一生懸命にストレッチをされている人が増えています ^ ^
でも、ストレッチをしているときについつい反動をつけていませんか?
動作が早くなっていませんか?
ストレッチをするのであれば、反動をつけずにじっくりゆっくり行いましょう!
反動をつけてしまうと、筋肉が急に伸ばされることを危険と判断して、委縮してしまいます。
こうなってしまうと、ストレッチをしている意味自体がなくなってしまいます。
時間がないときなど、ストレッチの動作が早くなりがちですが、ゆっくりと呼吸に合わせて行うことで効果を出していきましょう。
また、動的ストレッチというものもありますが、それはまたの機会にしますね。
最後までお読み下さりありがとうございます。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は 0120-581-561 まで
営業時間 10:00～20:00
受付時間 9:30～19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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