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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
お顔の悩みの中でも、「しゃくれ」とともに多いのが「エラの張り」です。
遺伝的な骨格のものを除けば、筋肉の変化によるものが最も多いのです。
耳の下に「咬筋」という筋肉があり、この咬筋の過剰発達やコリによってエラ張りが引き起こされている可能性が高いのです。
この筋肉が変化する理由としては、食いしばりや歯ぎしり、頬杖をつく、ガムの噛み過ぎなどによります。
では、エラが張らないようにするには・・・
・ストレスを減らし、睡眠の質を向上させることで、歯ぎしりを避ける。
・ガムを噛むのをやめる。
・頬杖をつく癖をやめる。
・笑う回数を増やして、咬筋の緊張を解く。
このような対策を行うことが有効です。
ただし、長期的なケアが必要なので、すぐにエラ張りが解消するわけではありません。
しっかりケアをして、強いコンプレックスにならないようにしていきましょう!
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