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姫路市の整体師 加藤 です ( ^ _ ^ )v
ふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれるほど重要な場所です。
足腰に滞りやすい血液をポンプのように心臓へ送り返す役割があり、ここが元気がないと健康を損ないます。
ふくらはぎが硬くなったり、筋肉が衰えると、血液の循環が悪くなり、むくみや冷えをはじめあらゆる不調へと繋がりかねません!
そこで有効なのが、「アキレス腱のストレッチ」です。
【アキレス腱のストレッチ】
・正座の状態から片膝を立てます。
・上体を前に倒して、立てた膝を胸で押していきます。
・アキレス腱が伸びているのを意識しながら20～30秒続けましょう。
・反対の脚も同様に行います。
※ お風呂上がりに行うと効果がUPします。
その日のむくみはその日のうちに解消して、快適な眠りにつき、翌日はスッキリ爽やかな朝を迎えましょう ^ ^
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しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
「優しいストレッチ整体」であなたの体を改善に導きます。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
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０１２０－５８１－５６１まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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