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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
日頃からデスクワークが多く、長時間座ったままの人は、骨盤と股関節を繋いでいる筋肉が後ろに引っ張られるために、お尻の横に痛みを感じることがあります。
この筋肉は、体の左右のふらつきを安定させる役割を担っており、ここが張って硬くなってくると、腰痛や神経痛の原因になります。
また、筋肉が異常収縮している時は、本来の機能を発揮出来ておらず、支えきれない負担が骨盤へとかかるので、放置するのはとても危険です。
この硬くなった筋肉を伸ばすには、簡単なストレッチが有効です。
【ストレッチの仕方】
・床にうつ伏せに寝転びます。
・左足の膝を曲げて、足首をお尻に付けにいきます。
・同様に右足も行います。
・これを左右１０回ずつ行いましょう。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
< HOLD STRETCH & LANNA STYLE >
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は、０１２０–５８１–５６１まで
営業時間 10:00～20:00
受付時間 9:30～19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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