当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
「うつ伏せ」になっていると、腰が痛くなった経験のある人は多いと思います。
そういう私もその１人です。
うつ伏せで寝るのはもちろん、本を読んだり、ゲームをしたりしていても腰に負担がかかります。
これは、うつぶせの姿勢になることによって腰が反り、S字湾曲が崩れて、脊椎に負担がかかることから、腰周辺の筋肉に影響します。
腰周辺の筋肉が緊張すると、神経への圧迫が入り痛みを感じます。
このようなことから長時間うつ伏せになるのはやめましよう。
寝転がる時には、横向きと仰向けを繰り返して、体の一部だけに負担がかかるのを防ぐのがベストです。
うつ伏せ自体がオススメではないですが、長時間同じ姿勢をとり続けることが、腰の筋肉にさらなる緊張を作るので、気をつけましよう。
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
※「反り腰」の原因と改善について
最後までお読み下さりありがとうございます。
←ポチッと押してもらえたら励みになります ^ ^
にほんブログ村
——————————————————
しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、当院の施術をお試し下さい。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
０１２０－５８１－５６１まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
