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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
日頃から姿勢が悪いのを気にしているけれど、どうしたら良くなるのかわからないという人も多いと思います。
そもそも猫背は、日頃の悪い癖によって体が変形しているケースが大半です。
この猫背になっている人が、姿勢を良くしていくのにはちょっとした工夫を続けると効果的です。
それは、「目線を上げる」ことです。
視線が下がった状態だと背中が丸くなり、猫背になってしまいます。
そこで、目線を上げてみて下さい。
自然と背筋が伸びていると思います ^ ^
もっとも目線を上げた状態を続けたくても、気持ちがネガティブだとすぐにまた目線が下がってしまいがちです。
ですから、気持ちをポジティブに持つことが大事です。
ポジティブになって目線上げると、姿勢が良くなるだけでなく、視界が開けて今までと違った景色が見えるようになり、新たな発見をしたり、今までになかった発想が生まれたりということに繋がるかもしれませんね
明るく前向きな気持ちを持って、姿勢を良くしていきましょう
最後までお読み下さりありがとうございます。
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しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
優しいストレッチ整体の
整体院 みどり健康館
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