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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
今年も残すところあとわずかとなりましたが、今年の年末は、「寒波」がやってくるそうです。
北日本から西日本の日本海側では、大雪の恐れがあり、関東でもこのあと一気に気温が低くなるので、体調管理に注意しましょう。
防寒はもちろんのこと、マスクの着用や手洗い、うがいなど風邪の対策をしましょう。
空気が乾燥するとのどの粘膜を覆っている粘液が減少してネバネバになり、防御機能の低下とともにウイルスが侵入しやすくなります。
また、乾燥により空気中にウイルスが浮遊しやすくなるので、うがいは絶対必要です。
さらに、加湿器を稼働させるなど、湿度に気を配ったり、のどを痛めやすい人は、寝るときもマスクを着用したりと、風邪をひかないように工夫し、体調の管理に努めましょう。
最後までお読み下さりありがとうございます。
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