当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
いつも肩がこっていてツライ・・・
首を動かすと痛い・・・
肩こり改善法をやっているけど効かない・・・
肩こりの原因がわからない・・・
など、肩こりに関するお悩みを抱えている人は、一度TVの位置を確認してみましょう!
TVを見るということは、長い時間同じ姿勢をしていることが多いので、肩こりの原因になっていると感じていない人が多いようですが、パソコンやスマホを長時間使っているのと同じです。
特に問題なのは、TVが正面にない状態で長時間見ているケースです。
TVを見るのに左右のどちらかを向きっ放しになっていると、同じ姿勢を続けることで首や肩の筋肉に負担がかかり、肩こりを引き起こします。
また、寝転がって頭を腕で支えている人は、もっと負担がかかっています。
この状態から脱出するには、生活習慣を変えなくては解決しません。
・TVの正面に座るようにしましょう。
・TVから3〜4m離れましょう。
・TVは目線と同じかやや下くらいの高さにセットしましょう。
このようなことを心がけるだけで、かなり改善します。
ただし、部屋の構造上このようなことが無理だと言われる人は、こまめに体勢を変えたり、CMの間にストレッチをして体を動かすようにしましょう。
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
※そもそも「コリ」って何?
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
「しつこい肩こり」にお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
