当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
人間が避けて通れないものに「老化」があります。
骨や筋肉が老化すると、体を支える力が弱くなってしまうことから負担になり「肩こり」の原因となってしまいます。
また、老化が進むと代謝が低下し、老廃物の排出がスムーズに行えなくなるので、肩がこりやすい状況になります。
この老化を完全に止めることは、残念ながらできません!
でも、老化を遅らせることは可能です。
老化の進行を遅らせることができれば、肩こりを予防することも出来ますね!
それには、
■筋トレをして筋力の低下を防ぎましょう。
■運動をして体を使うことと、良い姿勢を保つことで、骨の変形を防ぎましょう。
■運動や入浴によって、汗をかく習慣を作って、代謝上げましょう。
年だからとあきらめないで、老化を遅らせることで、肩こりに強い体を作っていきましょう。
コチラの記事も合わせてお読み下さいね~♪
↓
ロコモティブシンドロームの自己診断方法
最後までお読み下さりありがとうございます。
←ポチッと押してもらえたら励みになります ^ ^
にほんブログ村
——————————————————
しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、当院の施術をお試し下さい。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町15番地 インタービレッジ坂田町1F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
(FAXは不可)
営業時間 10:00~20:00
受付時間 9:30~19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
←ポチッと押してもらえたら励みになります ^ ^
にほんブログ村
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓