当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
日本という国はとても恵まれていて、食料の自給率が低いにもかかわらず、食材は余るほど溢れています。
恵まれすぎている環境で育ち、ついつい食事を摂りすぎる人もたくさんいるようです。
しかし、食べ過ぎは「肩こり」の原因になるので注意が必要です。
食事を摂りすぎると胃に負担がかかります。
↓
背骨周りの筋肉が硬直します。
↓
前傾姿勢になり、肩甲骨同士が外側へ引っ張られます。
↓
肩甲骨の内側の筋肉も外へ引っ張られ背中から肩にかけて血行不良が起こります。
↓
代謝が下がり、老廃物が体内に溜まります。
↓
肩こりを発症します。
このように食べ過ぎと肩こりは関係性があるのです。
昔から腹八分目といいますが、何事もほどほどにしないと体の不調へと繋がってしまいます。
肩こりを予防するうえでも食べ過ぎないように工夫をしましょう。
・野菜から食べるようにしましょう。
・しっかりと噛んでゆっくり食べましょう。
・一度口に食べ物を入れたら、食べ終わるまで箸をいったん置きましょう。
・1回に口に運ぶ量を少なくしましょう。
このようなことを意識するだけでも、食べ過ぎを防げますよ!
大事なのはこの取り組みを継続することです。
最後までお読み下さりありがとうございます。
——————————————————
「しつこい肩こり」にお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
０１２０－５８１－５６１まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
