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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
猛暑襲来で自宅でも職場でも冷房がフル回転していることと思います。
すると、必ずといって起こるのが、暑がりさんと寒がりさんによるエアコンの設定温度争いです。
全てがそうではありませんが、男性に暑がりさんが多く女性に寒がりさんが多い傾向にあります。
この原因として挙げられるのが筋肉量の差です。
一般的に男性の方が筋肉がつきやすく、筋肉量が多いほど基礎代謝量が多くなり、筋肉が消費するエネルギー量が多くなることで脂肪が燃焼し、発熱量が多くなることから暑がりさんが多い傾向にあります。
反対に女性は筋肉の発達を促すホルモンであるテストステロンの分泌量が男性よりも少ないので、筋肉がつきにくいのです。
ですから、同じだけ筋トレをしたとしても男性の方が筋肉がつきやすいのです。
ただし、男性でも全く運動習慣の無い人は筋肉量が少なく寒がりだったり、女性でも日頃からジム通いなどによって運動習慣がある人は一般女性よりも筋肉があるため暑がりの人がいます。
ですから、女性でも毎年冷房冷えに悩まされている人は、年間を通じて運動習慣を作ることで筋肉量を増やすと、寒がりさんを卒業することに繋がります。
すると、冬に悩まされている冷え性も改善することが可能になりますよ♪
冷房による冷えに強くなると、むくみや自律神経の乱れも改善され、夏バテにも悩まされなくなる可能性があります。
筋肉量が少ないと感じている人は、この機会に運動を始めてみませんか?
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