当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
あなたは普段「ハイヒール」を履きますか?
オシャレで履く人、お仕事柄履く人、特別な行事の時だけ履く人などいろいろだと思います。
ハイヒールは、脚をキレイに魅せてくれる特別なアイテムとして、女性には親しまれてきました。
でも、このハイヒールを履く事によって、脚がむくんで疲れてしまうというお悩みを抱えている人も多いようです。
脚の血流が悪くなる事は、心臓に押し戻される血流が悪くなることでもあり、そうすると全身に影響を与え、冷えやむくみに繋がっていきます。
とは言ってもハイヒールを履きたい、オフィシャルな場では履かなければならないという人は、その日のうちにセルフケアをすることで、かなり疲れが軽減出来ますよ!
【ハイヒールを履いて疲れた脚にオススメのストレッチ】
・壁側に足を向けて仰向けに寝転びます。
・両脚が45度くらいになるように壁に脚をもたれかけさせます。
・つま先を自分側に向けて足首をしっかり反らせます。
・この状態で20秒キープします。
・いったん戻して同じ動作を2〜3回繰り返します。
このストレッチでは、脚を高く上げることにより下半身に滞留している血液、リンパ液を流す効果があります。
血流が良くなれば、余分な水分や老廃物の排出が見込め、疲労軽減、むくみ・冷えの防止に繋がります。
ぜひ、お試し下さい。
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
