当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
夏の間は素足になる機会が多かったので、これからの時期は靴下やタイツなどを履くときに「ガサガサかかと」が気になるかもしれません!
このガサガサかかとになるには、いくつかの生活習慣の悪さが影響しています。
その生活習慣とは、
・冷房・・・足を冷やして血流が悪くなることで、古い角質が剥がれずに角質を溜め込んでいる。乾燥によって水分が失われる。
・姿勢・・・姿勢が悪いと歩行時のバランスが崩れ、特定の部分に負担がかかり、角質が厚くなる。
・靴・・・足に合わない靴や偏った擦り減り方をした靴を履き続ける事で、特定の部分に負担がかかって、角質が厚くなる。
このようなことが挙げられます。
冷房については、足を冷やし過ぎないように、靴下やスリッパを履くことで冷やさない対策をしましょう。
姿勢については、背筋を伸ばすことを意識して、足裏全体に体重がかかるように心がけましょう。
靴については、偏った擦り減り方をした靴は処分して、新しいものを購入しましょう。その際に自分の足に合っているかしっかりと確認したうえで購入しましょう。
角質のケアについては、フットケア専用の保湿クリームか、無ければハンドクリームで保湿しましょう。
次に足裏を丁寧にじっくりとマッサージしましょう。既にかなり硬くなってしまっている場合は、角質の除去が必要ですが、強い刺激を与え過ぎると、悪化したり内出血を起こすことがあるので注意が必要です。
専用の電動リムーバーやヤスリを使うのが一般的ですが、頻繁に使うと必要な角質まで剥がしてしまうので、取り扱い説明書をよく読んでほどほどにしておくことが大事です。
また、使用後の保湿は必須です。
このような生活習慣の改善と日々のケアを行い、自分の足に感謝をしてツルツルすべすべのかかとを手に入れましょう♪
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
