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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
日中の最高気温が30℃を軽く超える時期になり、炎天下に停車していたクルマの車内はとんでもない温度になっています。
このクルマに乗り込み、すぐに発進するのは「熱中症」のリスクがあり、とてもキケンです。
必ず車内の温度を下げてから発進するようにしましょう。
ひどい場合は車内温度が50℃を超えていることもあるので、まずは窓を開けて熱い空気を車外に放出しましょう。
1カ所の窓やドアを開けて、対角線上のドアを開け閉めすると、素早く空気を入れ替えることが出来ます。
また、冷房をつけているから安心と思うかもしれませんが、ちょっと待って下さい。
ガラス越しに入ってくる陽射しが頭を直撃していませんか?
もしそうであるならば、サンバイザーを横に持ってきたり、帽子を被ったりして頭を守りましょう。
後部座席は冷房の風が届きにくいので、子どもやお年寄りを乗せている場合は、時々声をかけてチェックしてあげましょう。
冷房を使用すると車内の乾燥が進み、いつのまにか脱水症状を起こしていることがあるので、こまめな水分補給を行いましょう。
喉の渇きを感じてからでは、かなり脱水が進んでしまうので、喉が乾いていなくても水分補給を心がけましょう。
クルマは移動手段としてはとても便利な乗り物ですが、この時期は車内環境を整えて、適度な休憩と水分補給で熱中症にならないように気をつけましょう!
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