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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
厳しい寒さが続いていますが、体が丸く縮こまっていませんか?
職場や自宅で足元の冷たさを感じて冷えに悩まされている人は、ぜひ「足湯」をしてみて下さい。
足湯をしたことがない人は、足だけが温もるというイメージをお持ちかもしれませんが、足を温めると血行が良くなり、体全体の血液循環が良くなるのです。
血流が良くなると、代謝も上がり老廃物の排出がスムーズになることから、むくみもとれてスッキリします。
他にもセルライトが温まって燃焼しやすくなったり、自律神経が整い睡眠の質が向上、リラックス効果によるストレスの解消という効果が期待できるのです。
そして、この時期は何よりも温めるということが気持ちいい時期であります。
全身浴と違い服を脱ぐ必要もないので、手間もあまりかかりません。
足湯は少し熱めで、うっすらと汗をかくくらいで効果が得られます。
たくさんの効果が期待できる足湯をして、健康的な毎日を送り、厳しい冬を乗り切っていきましょう ^ ^
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