当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
日本人は世界的にみても「塩分」を摂りすぎています。
とくに外食をすると、濃い味つけがされているのがよくわかります。
この塩分の摂り過ぎは、当然からだに悪いもので、高血圧や動脈硬化、不整脈、心疾患などを引き起こす原因になります。
塩分の摂り過ぎを防止する策として・・・
・醤油は上からかけずに小皿でつけましょう
・インスタント食品は控えましょう
・麺類のスープを飲まないようにしましょう
・味付けには酢や薬味を使いましょう
そして塩分を摂りすぎたなと感じたら・・・
塩分を体外に排出してくれる役割をもつカリウムを摂取しましょう。
カリウムは、かぼちゃやトマト、柿、みかんなどに多く含まれたいます。
また、こまめに水分を摂って、尿から塩分を排出しましょう。
減塩に気を使っていない食事は、塩分が濃いという認識のもと、塩分を摂り過ぎない生活を習慣化することで、生活習慣病を予防していきましょう!
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
※あなたは「ラーメンのスープ」を飲み干す派ですか?
最後までお読み下さりありがとうございます。
——————————————————
「しつこい肩こり」にお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
０１２０－５８１－５６１まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
