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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
産後の育児中に腰痛になったり、もともとの腰痛が悪化したりする女性は少なくありません。
抱っこをはじめとする腰に負担がかかる姿勢が原因なのですが、少し気をつけるだけで慢性化を予防できるので、普段の習慣を見直しましょう。
○ 膝を曲げずに腕と腰の力だけで子供をもちあげずに、膝を曲げて腰を落とした状態から抱き上げるようにしましょう。
○ 抱っこをしているときに反り腰の姿勢にならないように、ウエストの位置で抱っこし、腰へのリスクを減らしましょう。
○ おむつを替えるときには、中腰にならないように布団や座布団などを上手に使って交換しましょう。
○ 子供と手をつなぐときに、荷物を持つ手がいつも同じ方にならないように左右のバランスをとりましょう。
このような点に気をつけることにより、腰への負担を減らし、ご自分の体を大事にしながら育児に集中しましょうね。
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慢性的な首・肩コリ、腰痛には一度当院の施術をお試し下さい。
あなたの体の状態を説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町15番地 インタービレッジ坂田町1F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は、 0120-581-561 まで
営業時間 10:00～20:00
受付時間 9:30～19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
当院では、 整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ・タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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