乾燥から「喉」を守りましょう !

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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v

今回は、「乾燥から喉を守りましょう」です。

この時期は、空気の乾燥から喉の粘膜が硬くなるので、喉が炎症を起こしやすく、やがて風邪の症状が出てくるリスクが高くなります。

喉が炎症を起こすほど湿度が低くならないように、日頃から乾燥対策をしておくことが大事です。

ここでは、乾燥を防ぐ方法をいくつかご紹介します。

・うがいをする。

・こまめに水分補給をする。

・睡眠時にマスクをする。　(鼻にかからないように)

・部屋にコップ一杯の水や濡れタオルを置き、湿度を保つ。

・観葉植物を室内に置く。

・ガムを噛む。

・加湿器を作動させる。

乾燥から大事な喉を守るために、自分に合った方法を試してみて下さいね!

最後までお読み下さりありがとうございます。

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