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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
今回は、「ピント合わせ体操で、疲れ目解消!!」です。
長時間のパソコン作業やTV視聴の後は、目がショボショボしますね。
このショボショボは目が血行不良を起こし、SOSを発信してる状態です。
こんな時は「ピント合わせ体操」で目をリフレッシュしましょう!
〈ピント合わせ体操〉
・近くのものを１０～２０秒ほど見つめて、目のピントを近くに合わせます。
・次になるべく遠くを５分間ぼんやりと見つめて、ピントを遠くに合わせます。
・これを３～５回程度繰り返しましょう。
１日に数回行うことで、効果がＵＰしますよ！
最後までお読み頂きありがとうございます。
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