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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
今回は、「風邪の初期症状への対処の仕方」です。
風邪の予防については、当ブログでも以前に記事を書きましたが、
気をつけていたにもかかわらず、風邪をひいてしまうことはよくあります。
不幸にも風邪をひいてしまったら、ひき始めの対処が肝心です。
ウイルスの力が発揮されていないうちに、免疫力・回復力を高め、ウイルスの増殖を抑制しましょう。
〈対処の仕方〉
・うがいで喉を潤す。
・手洗いでウイルスを洗い流す。
・部屋の湿度を50%以上に保つ
・マスクで喉や鼻の潤いを保つ
・質の良い睡眠をとり、免疫細胞を活性化させる。
・水分補給を行う。
・栄養のある食事を摂る。
咳がひどい時やインフルエンザの疑いがあるときは、早めに病院に行きましょう!
最後までお読み下さりありがとうございます。
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