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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
今回は、「肥満度チェックをしてみましょう」です。
最近、お腹周りが気になりだしたという方は、一度BMIを計算して、肥満度をチェックしてみましょう。
BMI (Body mass index) とは、身長からみた体重の割合を示す体格指数です。
BMI = 体重(kg) ÷ 身長(m)2
で求められます。
計算で求められた数値を以下の基準でチェックします。
18.5未満 痩せ型
18.5~25 普通
25~30 肥満度1
30~35 肥満度2
35~40 肥満度3
40以上 肥満度4
尚、適切なBMI指数でも、脂肪の割合の高い「かくれ肥満」の可能性もあるので、ご注意下さい。
最後までお読み下さりありがとうございます。
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