当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
突然ですが、いつも使っている枕で熟睡できていますか?
自分に合わない枕を使い続けると、不自然で負担が大きい体勢で寝ていることになり、睡眠の質が低下するばかりか、体にとって様々な悪影響を及ぼすことになるので、自分に合った枕を選びましょう。
【合わない枕が体に及ぼす悪影響】
◯枕の高さが高過ぎるケース
・肩こり
・首のこり
・頭痛
・寝違え
◯枕の高さが低過ぎるケース
・顔のむくみ
・寝付きが悪くなる
・睡眠の質の低下
・貧血
【理想的な枕】
・横向きに寝た状態で、鼻・のど・おヘソが一直線になる高さのもの
・まくらの幅は６０cm以上、奥行きは４０cm以上のもの
・通気性・吸湿性・発散性の優れたもの
たかが枕と思うなかれ。合わない枕を使っているとこんなに自分の体にはねかえってくるんですね!
この機会に睡眠環境を整えて質の良い睡眠をとることで、悩んでいた体の不調とサヨナラしましょう ^_^
最後までお読み下さりありがとうございます。
←ポチっと押して貰えたら励みになります(^-^)
にほんブログ村
——————————————————
慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
< HOLD STRETCH & LANNA STYLE >
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は、 ０１２０–５８１–５６１ まで
営業時間 10:00～20:00
受付時間 9:30～19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
———————————————————-
