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「整体院 みどり健康館」の 加藤です o(^-^)o
本日は、「ネギを食べて冷え性を改善しよう」です。
以前に当ブログで、生姜が風邪の予防になるし、冷え性にもいいですよという事でご紹介したのですが、生姜が苦手な方やたくさんは食べられないという方も多いようなので、今回はネギをとり上げました。
ネギを摂取すると以下の様な効果が得られるので、冷え性の改善に効果的です。
・血行促進
・保温効果
・発汗の促進
・整腸作用
・体力回復
冷え性でお悩みの方は、ネギを毎日の食事に取り入れて、冷え性を改善していきましょう。
薬味として摂取するよりも味噌汁など加熱した料理の方が身体に効果がありますよ!
その一方で甘くて冷たいデザートは身体を内側から冷やし、血行が悪くなるので冷え性の方は控えた方がいいですね。
