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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
ココアには、健康になれる効果があるのをご存知ですか?
少し前にブームがあったので、「知ってるよ!」と言われる方も結構いるかもしれませんね!
今回は簡単にですが「ココアが体にいいんだよー!」っていうことをまとめてみたので参考にしてみてくださいね。
(ココアのもたらす効果)
・ココアに含まれるカカオ・ポリフェノールという成分には抗酸化作用があり、活性酸素の攻撃から身を守ってくれます。活性酸素と言えば、動脈硬化やがん・糖尿病・老人性痴呆・白内障・心筋梗塞といった病気の引き金になるといわれています。
・ココアに含まれるリグニンという食物繊維は、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす働きがあり、便秘解消や大腸がん予防に効果があります。
・ココアに含まれるミネラルとして、鉄分は貧血予防、カリウムは高血圧に効果があります。
・夕食後にココアを飲むことで、食事で摂取した余分な脂肪の吸収を抑制してくれるので、ダイエット効果が期待できます。
・カカオ・ポリフェノールがNK細胞を活性化し免疫力を高めてくれるので、風邪やインフルエンザの感染予防に効果があります。
・ピロリ菌やO-157の増殖を抑えるなどの細菌の感染予防の効果がある他、重症患者の傷の治癒が早くなる効果があります。
・カカオ成分には、虫歯予防効果成分があるので、虫歯菌を抑制してくれます。
・ココアは他の飲み物に比べ冷えの解消効果の持続時間が長い。
これは、ポリフェノールやテオブロミンの毛細血管拡張作用によって、血流がupし代謝が上がるためである。
これだけの健康効果が期待できるので、朝のスタートと夕食後はココアで決まりですねv(^_^)/
最後までお読み下さりありがとうございます。
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