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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
冷え性にはいろいろ種類があります。
末端だけが冷える・・・
下半身だけが冷える・・・
下半身は冷えているのに上半身は暑い・・・
今回着目するのは、身体の片側だけの冷えです。
この症状は多くの場合、血流が悪くなっていることが挙げられます。
入浴やストレッチで緩和することもありますが、問題は血流がなぜ悪くなっているのかその原因です。
たとえば、運動不足、ストレスや睡眠の質の低下、片方の肩こりが酷くなりすぎて血管を圧迫しているなどが考えられます。
こういったケースは運動をしたり、生活習慣を改善することで徐々に治まっていくでしょう。
また、普段の食事の中に血流を良くしてくれるタマネギを入れるのもいいですね。
問題はしばらくこれらの方法を続けても改善しなかったり、しびれがあったりする場合です。
この場合は何らかの病気が潜んでいる可能性もあるので、一度病院で検査をしてもらうことをオススメします。
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※「冷えのぼせ」の原因と対策
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