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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
日頃歩いている時に、足の親指の付け根付近に体重が乗っていますか?
親指の付け根近くのふくらんでいる部分を「拇趾球」といい、ここが猫の肉球のように体のブレを防ぎ、体重を支える役割を担っています。
この部分は衝撃を受けても大丈夫なように、皮膚が厚くクッション性に富んでいます。
拇趾球に体重が乗ることで、歩き方に安定感が増します。
靴の外側が擦り減っている人は、拇趾球に体重が乗っていません!
この拇趾球に体重を乗せて歩くには、親指の付け根付近を少しだけ意識してあげると体重が乗りやすくなります。
くれぐれも内側だけに無理矢理体重を乗せようとしないようにして愚妻ね。捻挫の元になるばかりか、変な癖がついてしまいます。
拇趾球と小指の付け根付近の小趾球、かかとの３点にしっかりと体重が乗るような歩き方にすることで、浮き指・外反母趾・O脚などのリスクが軽減されますよ!
最後までお読み下さりありがとうございます。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
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