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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
先日に引き続き、私がオススメしない健康法の第2弾です。
よく聞かれる健康法の中で、私があまりオススメしないものとして、仰向けに寝転んで肩甲骨のあたりにゴルフボールを置くというものがあります。
これで「肩甲骨の内側のコリ」をケア出来るということらしいのですが、これでその部分がケア出来るとは思えません。
肩甲骨の周囲の筋肉が本来の柔軟性を保っている人は、肩甲骨の内側に指が入り、肩甲骨を内側から触れます。
ところが姿勢が悪く背中を丸めている人は、左右の肩甲骨が広がってしまい、内側の筋肉が肩甲骨によって外側に引っ張られることで、ここが強く緊張してしまい、硬いコリとなってしまいます。
ここのコリをケアしたいということですが、
この部分には、柔軟性のある人でもゴルフボールは入りません。よってゴルフボールを使ってケアは出来ないということになります。
ただし、他の部分については理論上は可能なのですが、もしゴルフボールがズレて背骨の下にきているにも関わらず体重を乗せてしまうと背骨を歪めてしまうことに繋がりかねません。
だからオススメしないのです。
もし、背中や腰などのケアに使いたいということであれば、もっと柔らかいもので行うようにしましょう。
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