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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
2016年も終わりに近づき、「忘年会」を楽しんでいる人も多い事でしょう!
私は今年の忘年会は1件だけでしたが、多い人はふたケタだとか・・・。
胃腸や肝臓が心配になりますね〜!
さて、忘年会というとお酒と食事ですが、ついついカロリーオーバーになりがちなので、注意したいところです。
次の日になってから後悔しても遅いので、行くまえに少し考えておきましょう!
◯忘年会で選ぶと後悔するメニュー
■味の濃い食べ物
■揚げ物
■シメのご飯、麺類
これらはついつい手が伸びてしまう料理ですが、カロリーが高いので避けるか、少量に控えるのが賢い洗濯ですね☆
◯忘年会でオススメのヘルシーメニュー
■焼き鳥
■もつ鍋
■海鮮類
これらは意外(?)に低カロリーなので、太りにくくおすすめです☆
もし、あなたが忘年会の幹事をしているのなら、低カロリーでおいしい食事を出してくれるお店を選びましょう!
他の人にお店の決定権がある場合は、高カロリーな料理は他の人にお任せして、野菜や魚介などを中心に食べることで乗り切りましょう!
誘惑だらけの忘年会ですが、負けないで下さいね♪
コチラの記事も合わせてお読み下さいね~♪
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※「忘年会」に備えて、対策しておきましょう!
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