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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
当院のクライアント様からよくお聞きするご相談の中に、朝起きたら手がしびれているというのがあります。
いくつか質問を投げかけていくと、枕の下に手を入れて寝ているという情報が出てきます。
心理的な原因は別としてこの場合に疑われるのは、枕を長いこと使っている間にだんだんとヘタってきて、枕の高さが合わなくなり、それを手を入れることで高さの調整をしているということです。
あまり高さのある枕はオススメしないのですが、どうしても低すぎて合わないと感じる場合は、高さ調整をする必要があります。
完全にヘタってしまっている場合は、やはり買い替えるべきでしょうね。
そこまで長く使っていないというのであれば、タオルを枕の下に引くか、タオルを枕に巻くなどして高さを調整しましょう。
生活習慣の癖は恐ろしいもので、毎日枕の下に手を入れて寝ていると、そうしないと寝れなくなる恐れがあります。
根深い癖になってしまう前に、枕を調整しましょう。
寝違えて首や背中を痛める可能性もあるので、枕の下に手を入れるのはやめましょうね!
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