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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
ある日、自分の左右の「脚」を見比べてみたら、太さが違うということに気がついたことはありませんか?
この太さの違いが「筋肉」によるものであれば、日頃の生活習慣によって引き起こされている可能性があります。
ただし、これがむくみによって太さが大きく違っている場合は除きます。
まず、左右の脚の使い方が均等ではなく、一方に偏っている場合に多くみられます。
それは、片足重心です。休めの姿勢で片方ばかりに重心を乗せていると筋肉の使い方が偏るので、片方の脚の筋肉ばかりに負担がかかることで太さが違ってきます。
これはクセによるものなので、このクセをやめて両脚に均等に体重を乗せるように意識づけていくことが必要になります。
また、膝や足首、股関節など片側に痛みがある場合に、それをかばうため反対側の足に重心を乗せているケースも同様に太さが違ってきます。
この場合は、まず痛みのある箇所を治して、痛みがなくなってから均等に体重を乗せるようにしていくのがベストでしょう。
片方の足ばかりに体重が乗っていると、骨盤が縦にゆがんで片方が上がってしまい、ひどい場合は脚の長さが左右で違うということにもなりかません。
このようなことにならないためにも脚の太さの違いに気がついたら、できるだけ早く片足重心のクセをやめるように意識して過ごしましょう!
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