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「整体院みどり健康館」の 加藤 です (^-^)/
当院でで初診の方からよくお聞きするお悩みの中に「左右の手の長さが違う」というのがあります。
この場合は、ゆがみから肩の高さが違っているために、両手の長さだけに着目するとおかしいというふうに感じるのです。
左肩が上がっていたら左手が短く、右肩が上がっていたら右手が短く見えるということになります。
テーブルやデスクに片肘をつくクセのある人などは、この状態になりやすいので注意が必要ですね。
右肩が上がっていると骨盤の右側が上に引っ張られて、腰の左の筋肉が縮むことから、骨盤が歪んで高さが違うということになります。
さらには、骨盤が縦に歪むことで脚の長さが微妙に違うということまで影響が及ぶこともあります。
このゆがみはクセによるものがほとんどなので、まずは肘をつくクセをやめないと、どんなに矯正をしてもまた戻ってしまいます。
体がゆがんでいるということは、必ず負担がかかっている筋肉があり、筋肉の過緊張から硬くなっている部分を柔らかくすることが必要です。
そのためにストレッチをするならば、ラジオ体操でやっている体側伸ばしをオススメします。
肩・背中・脇腹・腰と筋肉をまんべんなく伸ばせるうえに、関節をしっかり使うことが出来るのでメンテに最適です。
これでもゆがみが解消しない場合は、プロに相談するのをオススメします。
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※「脚を組む」ことのリスク
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