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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
寝る時に「マスク」をして寝ると良いということを聞いたことがある人は少なくないと思います。
さて、本当にマスクをして寝て大丈夫なのか?
前回の「枕なしで1週間寝てみました☆」に続く体当たり編第2弾として、自分の体で試してみました ^ ^
諸説いろいろあるものについては、自分の体で体験して、効果が体感出来たら続けてやってみようと思います。
以前から朝起きるとのどが痛いと思うことがあったので、寝ている間に口呼吸になっているんだと思います。
枕の高さなどで調整可能かと思いますが、この件についてはまたの機会に!
まずマスクを着用して寝ることで、一般的に得られる効果と言われているのは・・・
・鼻やのどを乾燥から守る。
・ウイルスの侵入予防。
・肌の保湿。
このようなところです。
今回の実験では、すぐに体感できることという事で、起床時ののどの痛みが緩和されるかという点と、マスクをつけることで弊害はないかという2点に注目しました。
1週間使った結果に関しては、のどの痛みが出なくなりました。
なので、個人的には合っているのではないかと思います。
非常に気持ちの良い朝を迎えられたことには、大変満足しております。
ただ、マスクのひもの型が頬に残るというリスクはありました。
(注意点)
・マスクの精度によって効果は変わると思われます。
・湿度の低い冬場の実験なので、湿度の高い時期は異なります。
・保湿しすぎると、ニキビや肌荒れの原因になるので、1日中つけっ放しはやめましょう。
コチラの記事も合わせてお読み下さいね~♪
↓
※「枕なし」で1週間寝てみました☆
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