当院のブログへアクセスありがとうございます!

「整体院みどり健康館」 加藤 です (^-^)/

 

 

 いよいよ8月を迎え、真夏に突入しますね!

 すでに7月から最高気温が35℃を超える猛暑で、今から本格的な夏になるのかと考えるとゾッとしますが、この暑さに負けないようにしっかりと対策をしていく必要があります。

 

 そのためには、疲労を溜めないということが大事です。

 

 規則正しい生活を送り、運動不足にならないようにすること、睡眠の質が低下しないようにすること、湯船に浸かること、そして食事に気を配ることです。

 

 そこで食事に関しては、疲労回復のためにオススメするのは、「鶏の胸肉」です。

 

 ただし、これには1つ条件があって、長期間継続的に摂取するというものです。

 この鶏の胸肉には抗酸化作用があり、活性酸素を除去してくれるので、疲労の回復が見込めます。

 ただし、即効性があるわけではないので、継続して食すことで疲労の回復を早めてくれます。

 

 一説によると最も効果が得られるのは、30分以上煮込んだスープともいわれているので、試してみても面白いかもしれませんね。

 

 

 

 

コチラの記事も合わせてお読み下さいね~♪

      

※夏に不足する栄養素

 

 

 

 最後までお読みいただきありがとうございます。

 

——————————————————

しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆ 

 整体院 みどり健康館 

姫路市坂田町15番地
インタービレッジ坂田町1F
 (姫路商工会議所 西側すぐ)

ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
(FAXは不可)

 営業時間  10:00~20:00
 受付時間    9:30~19:00
 定休日 : 水曜日
 【土日祝日も元気いっぱい営業中】
 駐車場・着替え・着替え室完備

——————————————————

 

 

ネット予約はコチラからお願い致します。

    

 ネット予約