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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
足の「むくみ」になやまされている人で、立ちっ放しや座りっ放しに心当たりがない場合は、「靴」が原因かもしれません!
あなたの靴はサイズが合っていますか?
あなたの靴はあなたの足の形に合っていますか?
サイズが小さすぎると、足を締め付けることになり、血流が悪くなるためにむくんでしまいます。
また、反対に靴が大きすぎる場合は、指先に余計な力が入り足首を固定するような歩き方になってしまい、ふくらはぎの持つポンプ機能が働かずにむくんでしまいます。
このように靴が小さ過ぎても大き過ぎても体にとって負担となり、脚がむくんでしまうのです。
脚がむくまないようにするためには、まず購入時の靴選びから慎重に行うことが大事です。
靴選びの時間については、夕方以降の一番むくんでいる状態のときがベストです。
午前中に購入した靴では、夜になってむくんでくると、靴がきつくなって血流が悪くなり、さらにむくむことになります。
気に入ったデザインのものを選びたい気持ちは誰にでもあるかもしれませんが、自分に合ったサイズのものが無い時は潔く諦める方がいいでしょう。
サイズを伝えて取り寄せることも可能かもしれませんが、試着することが出来ないのであまりオススメしません。
くれぐれも自分に合っていない靴を購入して、後でむくみに悩まされることのないように気をつけて下さいね!
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