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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
冷房がキンキンに効いたオフィスで仕事をしている人は、身体が冷えて血行不良から「肩こり」が悪化することがあります。
冷え過ぎて寒いと感じる時点から身体の冷えは始まっていて、我慢している間にもどんどんと血行が悪くなり、肩こりが進行しているのです。
一番いいのは冷房の設定温度を上げるのがベストですが、多くの人がいる職場では、なかなか個人が思うように出来ないこともあります。
そんな場合は、席替えを提案するのもひとつの解決策です。
男性と女性、事務職と営業職などで求める冷房の温度が違うと思うので、事務職の人は直接冷房の風がこない席、屋外から帰ってくる営業職の人は風が当たる席など、話し合って席と設定温度を決めることが大事ではないでしょうか?
さらには、薄手のカーディガンや膝掛けなどをロッカーに入れておき、寒いと感じるときには活用することで、身体を冷やさない工夫をしましょう!
また、冷房で冷やされたことで自律神経が乱れている可能性があるので、帰宅後はぬるめのお風呂にゆっくりと浸かり、身体を温めることで血行を促進し、自律神経を整え、肩こりの悪化を防ぎましょう ^ ^
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