当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
何かと忙しくて残業で遅くなり、帰宅すると疲れてもう何もする気にならないという日がある思います。
毎日の日課のウォーキングやジョギング、ストレッチなど・・・
「やらなきゃいけないのはわかってるけど、今日は勘弁してほしい」という日は・・・
就寝前に「ストレッチポール」に寝転がりましょう!
本来であればこのストレッチポールは、様々なストレッチをするためのツールなのですが、就寝前に上に寝転ぶだけでも姿勢のリセットになりますよ!
デスクワークで前傾姿勢になっている背中をビシっと伸ばして、スッキリしますよ～♪
肩が下がり、胸が開き、肩甲骨同士が寄るという理想の状態になります。
胸が開くことによって、酸素がたくさん吸えるので、肺の隅々まで酸素が行き渡り、血行を促進し、代謝がUPしますよ☆
健康意識の高い人なら、代謝が上がるということにピ～ンと敏感に反応するはず!!
そう、痩せやすくて太りやすい体になっていくということですね♪
時間がなかったり、疲れ果てている時はストレッチポールに寝転ぶだけは最低限でもやってほしいです。
もちろん、余裕のある日はウォーキングやジョギング、ストレッチなどを積極的にやっていきましょう ^ ^
最後までお読み下さりありがとうございます。
←ポチッと押してもらえたら励みになります ^ ^
にほんブログ村
——————————————————
しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
代謝も上がる「優しいストレッチ整体」で改善に導きます。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
０１２０－５８１－５６１まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
