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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
銀行、病院、駅のホームなど、待ち時間が発生するときには、皆さんスマホを活用されていて、離れたところから見ると、ほとんどの人がスマホを見ていますね。
でも、このスマホを見るときに背中を丸くして、低い位置でスマホを持って上から覗きこんでいませんか？
これを続けていると「スマホ顔」になってしまいますよ！
ずっと下を向いていることによって、顔の筋肉が重力によって垂れ下がり、シワやたるみが発生します。
また、前屈みの姿勢をとることで血液やリンパの流れが悪くなり、さらに老け顔を加速させてしまうのです。
本来であればスマホの使用時間を減らすのが最善の策なのですが、なかなかそうはいかない人が多いようですね。
簡単に出来る対策としては・・・
・スマホを持つ位置を目線の高さまで上げる。
・スマホ持つ手が疲れてきたら休憩をする。
・休憩の時に固まっている顔の筋肉をよく動かす。特に目の開閉をする。
・こまめに水分の補給をする。
ほとんどの人が毎日のようにスマホを使っていると思うので、これらのことを習慣化していくことで、老け顔にならないようにしてもらえればと思います。
老け顔になるのは、日々の積み重ねからきているので、油断をせずに時々鏡を見てチェックしましょうね。
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