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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )
お腹が空いていると、「グー」っと鳴っちゃうことがありますよね!
あれは腹鳴といって、空腹時に胃から十二指腸、小腸にかけて消化管の強い収縮運動が起こっているときに、消化管にたまっていた空気が移動して、食べ物と消化液が混ざったものと一緒にかき混ぜられると、あの「グー」っという音が出ることがあるのです。
ガツガツと早食いをしてしまうと、食べ物と一緒に空気をたくさん飲み込んで、腹鳴が起こりやすくなります。
人前でこの腹鳴がすると恥ずかしいものですが、なかなかコントロールするのは難しいですね!
ただ、予防策として、お腹が鳴りそうなときに何か一口食べると、抑えることが期待できますよ♪
食べ物が入ってきて、胃腸が収縮運動しているときには、腹鳴はしにくいといわれていますから。
あと、良く噛んで食べることによって、飲みこむ空気が減るので、腹鳴はしにくくなります。
しかし、お腹が空いているときに腹鳴がするのは、極めて自然なことなので、あまり気にし過ぎないようにしましょう。
本人が気にしているほど、周りの人には聞こえていないなのですから ^ ^
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