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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
日本人の多くの人が、つらい肩こりに悩んでいます。
肩こりを放置すると悪化して、頭痛や吐き気などを伴う症状に繋がりかねません!
肩こりを和らげる方法としては、血液の循環を良くするのがポイントです。
血液の循環を良くするには、入浴時に肩にシャワーの温水を当てる方法があります。
・最初は腕などの末端から３８～４０℃くらいのお湯をシャワーであてて、段々と温度を上げて慣らしていきましょう。
・後頭部辺りから肩周りにかけて、やや熱めの４１～４２℃くらいの温水シャワーを２～３分かけます。
・次に２０℃くらいに温度を下げて、同じところにあてましょう。
・ここまでを３～４回繰り返し、最後は４０℃前後のお湯をかけて終りです。
※ 湯船に浸かってから温水シャワーをあてる場合は、肩から始めてもらってもOKです。
この方法は、血流の改善だけでなく、リラックス効果も得られます。
肩こりのひどい人は、ぜひ一度お試し下さいね ^ ^
最後までお読み下さりありがとうございます。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は 0120-581-561 まで
営業時間 10:00～20:00
受付時間 9:30～19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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