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姫路市の整体師 加藤 です ( ^ _ ^ )v
お口の中には、たくさんの「細菌」が生息しており、唾液の持つ自浄作用によって洗い流されていますが、年齢の増加とともに唾液の分泌量が減少するため、より多くの細菌が住みつきやすくなります。
主な細菌の種類は、カンジダ菌、黄色ブドウ球菌、緑膿菌などであり、免疫力の低下とともに病気を引き起こすリスクが高まります。
病気のリスクを減らすためには、お口の中を清潔に保てるようにしっかりとしたケアが必要になります。
お口の中の細菌は、虫歯や歯周病だけでなく、胃潰瘍、糖尿病、肺炎、心内膜炎などの内臓系の疾患にも関わりがあるといわれています。
お口のケアを行うことは、歯や歯茎などの歯周状態を良好に保つだけでなく、肺炎等の感染症を予防するうえでとても重要なことなのです。
自分でできるセルフケアの工夫としては、
・就寝前に歯磨きをしましょう。
口腔内細菌は、睡眠後３～８時間の間にもっとも数が増えていきます。
・フロスや歯間ブラシを使いましょう。
磨いているつもりでも、磨けていない場合があります。
この他に定期的に歯科でクリーニングやチェックをしてもらうことで、病気へのリスクは軽減されるので、歯科医の指示に従ってメンテナンスを受けるようにしましょう。
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