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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
足の「巻き爪」は爪の両端が内側に巻き込んだ状態になり、痛みが出るだけでなく歩行にも影響が出ます。
そうすると、体のバランスが崩れて、膝や足首、股関節などに影響が及び、姿勢が崩れます。
姿勢が崩れると、肩こりや腰痛の原因にもなってくるので、早めに対処をする必要があります。
原因には様々あり、遺伝や加齢の他、爪の切り方、履いている靴の形、歩き方などが挙げられます。
巻き爪になってしまうと、長く辛い思いをすることにもなりかねないので、予防をすることをオススメします。
遺伝と加齢によるものは予防は難しいかもしれませんが、それ以外は生活習慣を改善することで予防が可能です。
【足の巻き爪の予防法】
・爪の切り過ぎに注意しましょう。
・爪の両サイドを丸く切らないようにしましょう。
・先の細い靴・尖った靴を履かないようにしましょう。
・サイズの合った靴を履きましょう。
・前後左右に重心が偏らない歩き方をマスターしましょう。
このようなことを変えていくと予防に繋がります。
出来ることから少しずつでも変えていくようにしましょうね!
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「爪」でわかる健康状態
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