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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
この仕事をしていて驚くのは、「食欲不振」で悩む人が多いことです。
その大半が大きなストレスを抱えていることが原因のケースです。
悩んでいる人は、本当に苦しんでおられます。
ひどい場合は、拒食症になってしまっています。
でも、人間は食事を摂らなければ、身体がどんどん衰えて、生命を維持することが出来なくなってしまいます。
日常的にずっとストレスを感じている人は、自律神経の交感神経がずっと優位に働いているので、これを副交感神経が優位に働くようにもっていく必要があります。
それが出来れば食欲が出てきます。
そのために試して欲しいことは以下の通りです。
・ぬるめのお湯にゆっくりと浸かりましょう。
・ストレッチをして身体の緊張を和らげましょう。
・ウォーキングなど軽い運動を行いましょう。
重要なのは、汗をかくこと。
そのためには、水分を積極的に摂ることが必要です。
強いストレスを感じている人は、なかなか人の話しを聞こうとしない傾向が強いです。
でも、今の状況を脱出するためにも、アドバイスを聞き入れるようになって欲しいです。
なぜならそこが解決への最初の一歩なのだから。
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※「ストレス」をためない考え方を身に付けよう (^_^)
最後までお読み下さりありがとうございます。
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