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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
背中がガッチガチに凝っている、背中が痛いという人は、「老廃物」が溜まっています。
背中が凝っているということは、筋肉が緊張して硬くなってしまい、血管やリンパを圧迫して流れが滞ることから、老廃物が溜まってしまうのです。
この老廃物が溜まった状態が続くと、代謝が落ちて脂肪が溜まるので、太りやすい体になってしまいます。
ですから、背中の筋肉が硬くなっていると感じるときは、放置せずに背中の筋肉を柔らかくする努力をしましょう。
それには、肩甲骨を動かすことが大事です。
肩甲骨を動かすことで、背中の筋肉の大部分を動かせるので、筋肉を柔軟にし、血液&リンパの流れが改善することから、代謝が上がり老廃物を排出し、太りにくい体へとモデルチェンジしていきます。
それとともに姿勢の改善に取り組みましょう。
いくらストレッチをしていても、姿勢が悪く背中が丸くなっていると、背中の筋肉に負担がかかり、血行不良を招いてしまいます。
良い姿勢をとれていると、その心配もなくなるので、少し姿勢に対する意識を持って過ごしましょう。
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